京成本線八千代台駅すぐ前のボディワークスタジオ

『活力療法ジャガンナート。』セラピスト
『活力ＹＯＧＡ』実践コーチ
北村ジローです。

 

当ブログにご訪問いただきありがとうございます！

 

 

時々こんな質問を受けます。

『ヨガって流派とか種類ってあるんですか？』

遡ること、時は2001年頃、沖縄時代に習っていた師がしばらく間、不在になることが決まり、不在中の代理を任されたために師の当時のやり方を完コピしてリードすることになりました。

 

完コピの出来栄えはともかく、この出来事がきっかけで指導者の道が開かれました。

 

ただ、やり方について名称は特につけられておらず。
師が長年の修練と指導の結果、自然発生的に生まれた流れであると聞いております。

 

さらに私が千葉で指導を続けていくうえで、参加メンバーの健康状態や要望などに応えながらバージョンアップを重ねた結果、アーサナはいまの流れに辿り着きました。

という事情からアーサナの部分だけは師より前の相承の系譜が判明しておりません。
アーサナとは一般的にYOGAのイメージとして定着している身体動作のことです。
ある特定のポーズを呼吸を制御しながら行うことで肉体を貼り巡る血液、リンパ液、神経の流れを制御し、整える効果があります。
また気のカラダ(肉体より繊細で一般的に目視は不可能)を巡るエネルギーの調整効果を得ることが出来ます。

 

更にココロの動きを集中で止める止行とココロの動きを洞察して執着を手放す観行へと至ります。
呼吸法つきましては先日に記した調和道丹田呼吸法だけでなく、西野式呼吸法やクンダリニーＹＯＧＡの内容も加わっております。
瞑想法だと真言密教の阿字観、チベット密教カギュ派のマハムドラーや宗派の枠を超えたゾクチェンという教えに辿り着いております。
そしてアーサナの部分だけは曖昧な状態だったが為に、実はいままで苦しい想いで答えていました。

 

その質問の答えが
なんと見つかりました。

 

ヴィンヤサＹＯＧＡというスタイルについて記された文章を読み進めて確信しました。

 

これに違いない。

何をいまさらジロー(昭和48年生)

 

以下はヨガジェネレーションという情報サイトからの抜粋となります。
ヴィンヤサYOGAはアシュタンガYOGAからの派生。

特に創設者はいない。

サンスクリット語で、ヴィンヤサの「ヴィ」が「特別な方法」、「ンヤサ」が「場所へ」を意味する。

アーサナを呼吸の流れに合わせて繋げることに重点を置いたYOGAのスタイルである。

力強く、連続的にアーサナを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られ、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もある。

アーサナからアーサナまでの移行に自然な流れと一貫性があるため、一つ一つのアーサナが次のアーサナへの準備になっており、それを発展させたつながりと共に呼吸することで、瞑想的な心の状態へと自然に導かれていく。

流れるような一連のアーサナは呼吸と連動している。

指導者（講師）によって、クラスは躍動的にもなり、瞑想的にもなる。

ダイナミックな動きのためダンスと良く似ていて、体内に熱を作り出し、血液循環を促進し、発汗により身体に溜まった老廃物が浄化される。

肉体の強化、柔軟性、集中力を高めるのに最適なＹＯＧＡのスタイルである。

太陽礼拝をベースに様々なアーサナが組み込まれたヨガだが、決まったアーサナを繰り返して行くアシュタンガＹＯＧＡと異なるのは、インストラクター独自の独創性によってクラスが異なる点。

テーマによって取り入れらるアーサナに変化があるため、とてもクリエイティブで自由度の高いＹＯＧＡでもある。

 

ふむふむ

ホントこれだ
これから質問されたら躊躇わずに答えよう！

『活力YOGAのアーサナはヴィンサヤＹＯＧＡがベースになっております。』

 

何をいまさら(苦笑)

 
ヴィンヤサYOGAを自発的に継承させてきた伝統の智慧に感謝いたします。

この智慧が全ての存在を利することを願い実践したいと思います。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございございました。

 

活力療法ジャガンナート。
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