【YOGAセラピーという新たな発想を得る】TPPK体操誕生秘話その5
インスピレーションYOGA
マスター
TPPK体操
ナビゲーター
北村ジローです。
人生100年のセルフヘルスケアとして考案したTPPK体操は24のシークエンスで構成されております。
一つひとつのシークエンスを紹介しながら誕生秘話を交えて綴ってます。
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2019年7月3日よりTPPK体操のナビゲート用の字幕・ナレーション付きの完全版をDVDとダウンロード用mp4ファイルで好評発売中です。
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【YOGAセラピーという新たな発想を得る】TPPK体操誕生秘話その5
前回からの続き
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【何かがしっくりこない】
TPPK体操誕生秘話その4
https://ameblo.jp/katsuryoku-yoga-chiba/entry-12499265333.html
塾生(社員)向けのレッスンは自分の指導力不足もあって終了となりました。
それでも他の院長にお声掛けいただき、別の整骨院にて今度は患者さん向けの指導が始まりました。
自宅から歩いて25分程の花見川整骨院です。
数回の無料体験会を経て2014年の4月に正式に採用していただきました。
毎週土曜日の朝8時10分スタート
診療開始9時前におこなうことで『朝イチから整骨院を賑わせよう!』というコンセプトが功を奏し、6年目の現在も好評継続中です!
参加メンバーはおもに70代の女性です。
もともと整骨院に治療に通っている方が参加対象なので、なかには膝に痛みを抱えていたり、肩が痛くて腕が上がらなくなっていたりと指導には注意が必要で戸惑いましたが、治療に活かせる内容を目指して研究を始めました。
YOGAセラピーという新たな発想を得た転換期となりました。
【TPPK体操誕生秘話】➜次回に続く
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2019年7月3日よりTPPK体操のナビゲート用の字幕・ナレーション付きの完全版をDVDとダウンロード用mp4ファイルで好評発売中です。
TPPK体操
シークエンスその5
過緊張による眼精疲労の解放
【解説】
後頭骨周辺(耳の裏側から後頭部)に向けた意識のフォーカスと眼ヂカラを一時的に高めた反動を用いて、眼精疲労から生じる緊張を解放します。
前半部分はカラダを傾けたときに呼吸を止まらないよう丹田に意識を保ちながらリラックスしてください。
頭の位置と視線を適当にかえて、首筋、肩、カラダの側面が心地良く感じるポイントを探し当てます。
心地良く感覚は緊張の解放の証です。
但し、没頭し過ぎないように視線は虚空を眺めます。
後半、肘の高さを肩に合わせ・肘を後ろに引いて・顔に捻りを加えるときには、正中線が傾かないように注意深くおこなってください!
※正中線とは脳天〜鼻先〜臍を繋ぐ、カラダの中心線のことです。
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先ずは、一緒に実践してカラダ・エネルギー・ココロの変化を味わいましょう!
体験会の後半では、あなたが実践を続けて習慣化するためのアイデアを個別に提案させていただきます。
DVDには実践をリードするナレーションと字幕が付いているので、あなたの運動習慣を確実にサポートします!
忙しいときはリモコンでスキップしながらお気に入りのシークエンスに集中して実践するのが最良の選択!
16ページの解説書にはシークエンス一つひとつの効果が記されています。
【TPPK体操DVD&ダウンロード版】
2019年7月3日販売開始
DVD:2,000円(税別)
ダウンロード版:150円(税別)
※ダウンロード版は24の各シークエンスごとの別売りです。
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