【正しい呼吸を分かりやすく】TPPK体操誕生秘話その９
インスピレーションYOGAマスター
TPPK体操ナビゲーター
北村ジローです。
2019年7月3日よりTPPK体操のナビゲート用の字幕・ナレーション付きの完全版をDVDとダウンロード用mp4ファイルで好評発売中です。
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人生１００年のセルフヘルスケアとして考案したTPPK体操は２４のシークエンスで構成されております。
１０年の指導を経て、現在のカタチへと至りました。
一つひとつのシークエンスを紹介しながら誕生秘話を交えて綴っています。
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【正しい呼吸を分かりやすく】TPPK体操誕生秘話その９
前回からの続き
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【何が治療効果を高めるのか？】
TPPK体操誕生秘話その８
https://ameblo.jp/katsuryoku-yoga-chiba/entry-12500475246.html
人類を含め、陸上(一部水中)で生活する動物に等しく与えられた能力は呼吸です。
呼吸は脳幹によって自動的に制御されているので、わざわざ意識することは一般的には少ないかと思います。
とはいえ、意思のチカラでコントロールすることも可能です。
可能ですが、おもに人類に特化した能力です。
人類として生まれてきたからには
与えられた能力を高める欲求があって当然のこと
これを踏まえて、どうやって分かりやすく伝えていくのか？
新しい指導の場が解決の鍵を握っていました。
【TPPK体操誕生秘話】➜次回に続く
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TPPK体操シークエンスその９
～頚肩移行部・顎関節・後頭部の緊張緩和～
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【解説】
⑨頚肩移行部・顎関節・後頭部の緊張緩和
シークエンス⑤に類似しています。
違いは、掌全体を握ることによって、肘関節への負荷が高まり、頚肩移行部・顎関節・後頭部の緊張にフォーカスしやすくなります。
臍下丹田の氣力を逃さない集中力を保ち続けることで緊張の和らぎが生じてきます。
頭の重みに上半身の傾きを委ねることが大切です。
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先ずは、一緒に実践してカラダ・エネルギー・ココロの変化を味わいましょう！
体験会の後半では、あなたが実践を続けて習慣化するためのアイデアを個別に提案させていただきます。
DVDには実践をリードするナレーションと字幕が付いているので、あなたの運動習慣を確実にサポートします！
忙しいときはリモコンでスキップしながらお気に入りのシークエンスに集中して実践するのが最良の選択！
16ページの解説書にはシークエンス一つひとつの効果が記されています。
【TPPK体操DVD＆ダウンロード版】
2019年7月3日販売開始
DVD：2,000円(税別)
ダウンロード版：150円(税別)
※ダウンロード版は２４の各シークエンスごとの別売りです。
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