【頭痛予防・頭皮の柔軟性アップ】〜人生100年時代のヘルスケア〜30分の運動習慣があなたの生き甲斐をサポートする！ ＝TPPK体操
インスピレーションYOGAマスター
TPPK体操ナビゲーター
北村ジローです。
2019年7月3日よりTPPK体操のナビゲート用の字幕・ナレーション付きの完全版をDVDとダウンロード用mp4ファイルで好評発売中です。
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人生１００年のセルフヘルスケアとして考案したTPPK体操は２４のシークエンスで構成されております。
１０年の指導を経て、現在のカタチへと至りました。
一つひとつのシークエンスを紹介しながら誕生秘話を交えて綴っています。
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【継続させる環境創り】TPPK体操誕生秘話その15
前回からの続き
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【先ずは肚を創る】
TPPK体操誕生秘話その15
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【継続させる環境創り】
前回お伝えした【無限のチカラを捉える『３ステップ』】
試していただけましたか？
【無限のチカラを捉える
『３ステップ』】とは？
①ココロのイメージ
②カラダの制御
③エネルギーの感覚
この３つを繰り返し実践することで無限のチカラを捉える能力を高めていくことが可能となります。
TPPK体操は３０数分間の実践中に３ステップを繰り返すことを意図して創ったプログラムです。
毎回配信している動画は宣伝用に編集しているので一部分しか音声を聞き取ることが出来ませんが販売用の動画は全ての動きを音声と字幕で説明しています。
大画面で動画と字幕を観て・音声を聴きながら
スマホ等で音声のみ聞きながら
DVDとダウンロード版の２つをご用意していますのでご家庭にあるAV機器に合わせてご購入いただきご活用ください！
動画プレゼント付きの体験会も開催しています。
体験会の後半では、あなたが実践を続けて習慣化するためのアイデアを個別に提案させていただきます。
ご希望があれば体験会の出張開催も企画しますので興味ある方はメッセージ送ってください！
inspiyoga@gmail.com
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【TPPK体操誕生秘話】➜次回に続く
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TPPK体操シークエンスその１５
～頭痛予防・頭皮の柔軟性アップ～
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⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ (*・人・*) ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪
【解説】
⑮頭痛予防・頭皮の柔軟性アップ
情報化社会では意図せずとも視覚・聴覚は過度な負荷に四六時中さらされております。
PC入力・電話応対・騒音の中での作業等により眼や耳に過度な負担がかかっていると心当たりがある方には必須のセルフケアです。
特に、こめかみ周辺の筋緊張は眼のピント調整や聴覚に影響します。
こめかみ・額・後頭部をほぐすと頭皮が緩みやすくなります。
頭痛が出やすい人は睡眠前の実践が効果的です。
顔と眼の周りのむくみ解消になります。
この一帯の緊張は頭痛だけでなく耳鳴り、めまい等の不定愁訴の原因にも繋がります。
一つ前のシークエンスと組み合わせて、入浴中にカラダをじっくり温め、頭皮を緩めてからおこなうと効果絶大です！
⬇️ダウンロード版はコチラから！⬇
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DVD発売記念の体験会を開催してます！
先ずは、一緒に実践してカラダ・エネルギー・ココロの変化を味わいましょう！
体験会の後半では、あなたが実践を続けて習慣化するためのアイデアを個別に提案させていただきます。
DVDには実践をリードするナレーションと字幕が付いているので、あなたの運動習慣を確実にサポートします！
忙しいときはリモコンでスキップしながらお気に入りのシークエンスに集中して実践するのが最良の選択！
16ページの解説書にはシークエンス一つひとつの効果が記されています。
【TPPK体操DVD＆ダウンロード版】
2019年7月3日販売開始
DVD：2,000円(税別)
ダウンロード版：150円(税別)
※ダウンロード版は２４の各シークエンスごとの別売りです。
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TPPK体操ナビゲーター育成プログラムに参加しませんか?
TPPK体操の実践を通して、社会貢献・ご自身の健康増進・安定した収益を達成することを目的としたプログラムです。
近所の公民館・コミュニティセンター・整骨院・デイサービス等で、あなたがTPPK体操ナビゲーターとして実践をリードするためのノウハウを徹底的に伝授いたします！
【育成期間は4ヶ月間】
基本姿勢や呼吸法などを、毎月１ステップづつ学んでいきます。
４つのステップを全てマスターできていれば卒業となります。
また育成プログラム修了後も、月に一度のグループコンサルティングで志を同じくする仲間たちと継続的に学んでいただけます。
興味がある方には、体験会当日に納得出来るまで説明致します。
TPPK体操DVDプレゼント付き体験会
後日の個別相談もOKです！
個別相談はオンラインでも出来ます！
何度も質問・疑問をぶつけていただき、決意が固まったらプログラムへの参加をお申し込みください。
お問い合わせ&ご相談をお待ちしております。
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