活力YOGA

 活力療法ジャガンナート。オリジナル活力ヨガでは、全てのシークエンスの流れと動きは吟味して構成されており数珠つなぎのように続いております。

 全てのシークエンスを最初から最後まで一つの動作と捉え、淡々と実践していただきます。

 身体の末端から徐々に体幹に向かって関節や筋肉を動かすことで血液・リンパ液の流れを潤滑にして過度な緊張を緩和させて、丹田と呼ばれる身体エネルギーの源へのアクセス経路を整えていきます。

 最初の数回は慣れない動作に戸惑いを感じるために集中することは困難であるかと思いますが、徐々に連動性を見出して呼吸と動作の一体感を感じることで頭の中を駆け巡る不要なおしゃべりは影を潜め、今その瞬間に集中していることに気がつきます。

 そしてマインドフルネスと呼ばれる『今この瞬間』過去や未来と言った二元論を超越した体験を深め、集中力・直観力・判断力を磨き上げていきます。

 さらにアーサナやプラーナヤーマだけでなく日本に古来より伝わる丹田呼吸法を取り入れた指導に力を入れております。

 3つのバンダが強化され、呼吸と動作を意識的に連動させることで、身体を締め付けたり緩めることが自在に出来るようになり、内臓の動きや自律神経のバランス、リンパの流れを整え、デトックス効果や集中力、新陳代謝を高め若々しく健康的な美しさへと一歩一歩近づいていきます。

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活力YOGA

千葉県内で9か所で60名余りの方へ指導させていただいております。

YOGAプライベートレッスン

入会金3,000円

50分:通常4,000円→早割3,000円
80分:通常6,400円→早割4,800円
110分:通常8,800円→早割6,600円

予約システムから予約する

YOGA一般指導

初心者歓迎、老若男女、誰もが楽しみながら参加出来るプログラムです。

入会金3,000円

一般指導

リラックス60

毎週水曜日9時30分〜10時30分

場所:八千代台 活力療法ジャガンナート。

予約システムから予約する

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オフィスYOGA&コミュニティYOGA~企業の福利厚生や地域のサークル活動をサポート!~

コミュニティYOGAスケジュール

活力YOGA

習志野コミュニティYOGA

毎週水曜日
8時10分~8時40分
場所:大久保接骨院

参加費:100円

クービック予約システムから予約する

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花見川コミュニティYOGA

毎週土曜日
8時10分~8時40分
場所:花見川整骨院

参加費:500円

システムから予約する

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幕張コミュニティYOGA

毎週日曜日
9時~10時30分
場所:幕張コミュニティセンター

参加費:1000円

予約システムから予約する

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※独りで営業している為に施術や指導の途中はお電話に出ることが出来ません

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