オリジナルのインスピレーションYOGAは、全てのシークエンスの流れと動きは吟味して構成されており数珠つなぎのように続いております。

　全てのシークエンスを最初から最後まで一つの動作と捉え、淡々と実践していただきます。

　身体の末端から徐々に体幹に向かって関節や筋肉を動かすことで血液・リンパ液の流れを潤滑にして過度な緊張を緩和させて、丹田と呼ばれる身体エネルギーの源へのアクセス経路を整えていきます。

　最初の数回は慣れない動作に戸惑いを感じるために集中することは困難であるかと思いますが、徐々に連動性を見出して呼吸と動作の一体感を感じることで頭の中を駆け巡る不要なおしゃべりは影を潜め、今その瞬間に集中していることに気がつきます。

　そしてマインドフルネスと呼ばれる『今この瞬間』過去や未来と言った二元論を超越した体験を深め、集中力・直観力・判断力を磨き上げていきます。

　さらにアーサナやプラーナヤーマだけでなく日本に古来より伝わる丹田呼吸法を取り入れた指導に力を入れております。

　3つのバンダが強化され、呼吸と動作を意識的に連動させることで、身体を締め付けたり緩めることが自在に出来るようになり、内臓の動きや自律神経のバランス、リンパの流れを整え、デトックス効果や集中力、新陳代謝を高め若々しく健康的な美しさへと一歩一歩近づいていきます。