八千代台のヨガスタジオ発『１日１分１ポーズヨガ体験』Part3

2016年10月20日

京成本線八千代台駅より徒歩２分

タイ古式マッサージ＆活力ヨガ『ジャガンナート。』
店主のジローです。

不定期ながら活力ヨガのルーティン全てを1分程度で1ポーズづつ公開致します。

全てのルーティンは流れと動きを吟味して構成されており数珠つなぎのように繋がっております。

合計すると９０分程度のボリュームになります。

今回は第3回目

序盤は単純な動作ばかりが続きますのでダイナミックなヨガをイメージされていた方は拍子抜けすると思います。
なので、少し体調に不安があったり、体力に自信がない方のほうが取り組みやすいはずです。
勿論、アスリートがおこなってもパフォーマンスの向上に役立ちますのでお試しください。

最初の数回以降は限定公開としたします。
下記URLよりスマホ用アプリと当店のショップカードをゲットしてください！

このアプリ上に限定公開用のURLをアップいたします。
https://z.sstouch.jp/r/0CIn2CfR

『ジートル』というスマホアプリ上でショップカードを管理できます。個人情報等の登録は必要ありません。
新しいルーティン動画をアップロードするたびにプッシュ通知で公開URLをご案内致します。

１日だけの積み重ねは僅かかもしれませんが、続けていけば効果を実感していただけます。

特に足指の動きは老化に直結しています。

今回の動きが鈍いと感じた方は、これからやって来る冬の間頑張って続けてください！

寒い時期は効果が出にくいのですが、耐えて続けてください。

仰向けでやっても全然OKです。

朝、目覚めて起き上がる前

夜、布団に入ってまどろむ前

この時間にやっていただくだけでも春先の過ごし方が快適になるほずです。

入浴時に湯船の中でやると動きが良くなるとの報告もいただいております。

話しは変わりますが忘年会の日程が決まりました！

下記のリンク先よりご確認ください。

忘年会当日15時開始の幕張ヨガサークルからの参加大歓迎です！

最後までお読みいただきありがとうございました。

タイ古式マッサージ＆活力ヨガ
ジャガンナート。
営業時間
日曜日～金曜日　12:00～22:00（20：00当日受付終了）
土曜日　お問い合わせください
TEL:047-484-7463/090-9317-6568
オンライン予約➡https://www.peakmanager.com/reserve/index/7589
活力ヨガ　オンライン予約➡https://coubic.com/jagannath/booking_pages
ポイントカード用アプリ➡https://z.sstouch.jp/r/Hkn80kKs