【逆腹式呼吸→姿勢の安定性アップ】〜人生100年時代のヘルスケア〜30分の運動習慣があなたの生き甲斐をサポートする！＝TPPK体操

2019年08月03日

2019年7月3日よりTPPK体操のナビゲート用の字幕・ナレーション付きの完全版をDVDとダウンロード用mp4ファイルで好評発売中です。

https://inspiyoga.stores.jp/

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人生１００年のセルフヘルスケアとして考案したTPPK体操は２４のシークエンスで構成されております。

１０年の指導を経て、現在のカタチへと至りました。

一つひとつのシークエンスを紹介しながら誕生秘話を交えて綴っています。

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【何が治療効果を高めるのか？】

TPPK体操誕生秘話その８

前回からの続き

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【YOGAセラピーを追求する】

TPPK体操誕生秘話その７

https://ameblo.jp/katsuryoku-yoga-chiba/entry-12500211227.html

YOGAは一般的にはフィットネスとしての効果が注目されています。

健康のための運動といった表現が伝わりやすいかもしれません。

また自然療法としての側面も兼ね備えており、さらに追求していくと精神世界への架け橋ともなり、変幻自在に実践を積み重ねていくことが出来ます。

私が指導において意識し続けたのは自然療法の一環としてのYOGAの実践でした。

そもそもYOGAを真剣に取り組むきっかけは23歳で潰瘍性大腸炎を発症して、対処療法による薬漬けとなりカラダもメンタルもズタボロになった挙句の果てに辿り着いた経緯があります。

完治させることは現代医学では不可能と定義されている疾患をYOGAの様々な智慧を駆使した結果、10年以上の歳月を費やしながらも完全に克服出来ました。

そして整骨院に通う患者さん達と向き合う経験を積み重ねた結果、【何が治療効果を高めるのか？】に対するひとつの答えが見つかりました。

それは【呼吸】です。

偶然にも！今回のシークエンスは【呼吸】に関係しています(笑)

【TPPK体操誕生秘話】➜次回に続く

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TPPK体操シークエンスその８

逆腹式呼吸→姿勢の安定性アップ

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【解説】

⑧逆腹式呼吸→姿勢の安定性アップ

逆腹式呼吸とは、腹圧が最も強くかかる呼吸法です。

腰痛の予防、運動能力、免疫力の向上が期待できます。

腹圧が上がると、腹腔内の内臓が大きく動くので、内臓脂肪の燃焼を促します。

⬇ダウンロード版はコチラから！⬇

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DVD発売記念の体験会を開催してます！

https://www.reservestock.jp/page/event_series/47219

先ずは、一緒に実践してカラダ・エネルギー・ココロの変化を味わいましょう！

体験会の後半では、あなたが実践を続けて習慣化するためのアイデアを個別に提案させていただきます。

DVDには実践をリードするナレーションと字幕が付いているので、あなたの運動習慣を確実にサポートします！

忙しいときはリモコンでスキップしながらお気に入りのシークエンスに集中して実践するのが最良の選択！

16ページの解説書にはシークエンス一つひとつの効果が記されています。

【TPPK体操DVD＆ダウンロード版】

2019年7月3日販売開始

DVD：2,000円(税別)

ダウンロード版：150円(税別)

※ダウンロード版は２４の各シークエンスごとの別売りです。

https://inspiyoga.stores.jp/

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TPPK体操ナビゲーター育成プログラムに参加しませんか?

TPPK体操の実践を通して、社会貢献・ご自身の健康増進・安定した収益を達成することを目的としたプログラムです。

近所の公民館・コミュニティセンター・整骨院・デイサービス等で、あなたがTPPK体操ナビゲーターとして実践をリードするためのノウハウを徹底的に伝授いたします！

【育成期間は4ヶ月間】

基本姿勢や呼吸法などを、毎月１ステップづつ学んでいきます。

４つのステップを全てマスターできていれば卒業となります。

また育成プログラム修了後も、月に一度のグループコンサルティングで志を同じくする仲間たちと継続的に学んでいただけます。

興味がある方には、体験会当日に納得出来るまで説明致します。

TPPK体操DVDプレゼント付き体験会

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後日の個別相談もOKです！

個別相談はオンラインでも出来ます！

何度も質問・疑問をぶつけていただき、決意が固まったらプログラムへの参加をお申し込みください。

お問い合わせ&ご相談をお待ちしております。

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【逆腹式呼吸→姿勢の安定性アップ】〜人生100年時代のヘルスケア〜30分の運動習慣があなたの生き甲斐をサポートする！ ＝TPPK体操

【逆腹式呼吸→姿勢の安定性アップ】〜人生100年時代のヘルスケア〜30分の運動習慣があなたの生き甲斐をサポートする！＝TPPK体操